Är du flygrädd?

[Kajja]

Dagarna innan vi åkte till Kreta såg jag på TV om en metod amerikanska soldater praktiserade när dom hade sömnsvårigheter. Förutom avslappningsmetoden med lugn andning och avslappnade axlar, så föreställde dom sig liggande i en kanot med blicken upp mot den blå himlen. Sen skulle dom rabbla: tänk inte, tänk inte, tänk inte..sen somnade dom.
Jag testade detta på hemvägen från Kreta när det skumpade, det är då jag blir rädd..och faktiskt...det gjorde mig mycket lugnare!! Nu gör jag samma sak när min hjärna inte vill sova på natten ..men jag vill, och det är en jättebra metod!! Tänk inte..tänk inte😴!!
/ Kajja