Förberedelser

[Lissi]

Ursprungligen postat av Monica P

Efter alla år i Sverige har jag verkligen en inre almanacka, som kommenderar mig att klä på mig ordentligt redan i oktober fast det är soligt och varmt ute! Det där med promenad är en utmärkt idé för den som kan och har tid.

Monica, den almanackan har nog många greker fast de aldrig bott i Jämtland! Vi har gått i sommarkläder här i värmen medan de flesta andra haft vinterstövlar, tjocka tröjor och halsdukar..

Lissi

[Malina]

Jag gillar hösten.Det är mörkt-javisst.Dock kan man göra mycket för att lysa upp tillvaron,som flera av er har skrivit.Ljus är viktigt.Det kan vara levande ljus inomhus som är nog så viktigt,men det allra viktigaste tror jag är att man får i sig och på sig det superviktiga D-vitaminet som finns i LJUSET och inte bara i solen som en del tror.D-vitaminet finns även vid mulet väder.Jag är noga med att gå en kort promenad varje lunch-dels för att få energi,men också just för D-vitaminet skull!

Sen kan man ju alltid se fram emot våren...

[Sunny12]

Inte bara dagsljuset denna tid är viktig.. lika viktigt med motion..ta en rask promenad, en joggingrunda eller en cykeltur det gör mycket för humöret och sen får vi kroppens eget lyckopiller på köpet....endorfinerna!..