Thank God It's Friday

[Stinab]

Ja den vikten den vikten...!
Jag har äntligen tagit tag i mig och tills idag har jag gått ner 13 kg!
Är sedan slutet av september med i Xtravaganzas program (googla det) och har börjat träna 2-3 ggr/v på gym. Sen försöker jag ta raska promenader varje dag. Nu är det bara några kg till sedan är jag nöjd!

Vad jag har förstått Uffe så har du det betydligt svårare med rörligheten än vad jag har. Blir lite tuffare med viktnedgång då eller?
I framtiden ska jag försöka leva efter "80/20-regeln".
80% hälsosamt så att det finns plats för 20% "utsvävningar"

Stinab