Avslappning...

[inkfish]

Ursprungligen postat av Vilma

Gita och Inkfish! Vad har ni för spikmatta?

Den här har jag, en uppblåsbar: Länk

Fast den ska inte vara så uppumpad som på bilden. Man blåser bara upp den till cirka en tredjedel så att luften flyttar sig när man lägger sig på den, då formar den sig efter kroppen.

[yeasou]

Jag gör som Inky. Lyssnar på gubben Unestål. Om ni inte vet vad djup avslappnade andning gör för hälsan, sömnen och välbefinnadet bör ni lära er det.
Själv har jag jobbat professionellt som massör och chiropraktor mellan 1987 till 2002 och under desa år försökta jag tuta i medmänniskor vad jag lärt mig om avslappning. Likt förbaskat tog jag slut efter att 3 gånger gått in i väggen. En av de saker som gjorde att jag tog mig tillbaka var när jag fick boken "Livets sju andliga lagar" i min hand. Toppenbra läsning för den som bränt ljuset i bägge ändarna. Deepak Chopra skrev boken. Den kan jag verkligen rekommendera.
Köpte mig idag en spikmatta så nu skall jag bli fakir också. Har bara provat en sådan en gång under tio minuter men tyckte det var en behaglig upplevelse då. Lite smärtsam i början men skön känsla efteråt!

Yeasou

[IRSA]

Ett tips som jag kan rekommendera att använda spikmattan till är: Rulla ihop den från långsidan, linda ett eller två snören om den så den blir som en korv. lägg den under nacken, det gör underverk på en trött o stel nacke. Har sett att det har börjat säljas speciella "nackspikmattor" för ca. 400 kr. nu. Men detta är ju billigare om man ändå har en matta.

Irene

[Gita]

"Gubben" Uneståhl har gjort många olika CDn, hittade också ett som heter "Bättre sömn genom mental träning". Det vore kanske värt att testa?

[yannis]

Förklaring till Evas inlägg: Vi i Umeå har midnattssol nästan i två månader på sommaren. Den älskar vi! (Kanske inte min man). Några persienner kan man inte dra ner!

Att gå ut vid midnatt i slutet av juni och fota solnedgången. Och sedan fota soluppgången en timma senare!

Att sitta vid brasan i juli vid 11-tiden på natten och se månen gå upp.

Tänk i början av augusti, när solen går upp över havet vid pass 4 på morgonen och konstatera att morgonen inte kan förfaras.

Men...

Nu väntar 6 månaders mörker. Men fullmånen är ett ljus i mitt mörker1

Birgitta