Mat för diabetiker i Grekland

[Mahava]

Ursprungligen postat av theresa

Tack fick mycket hjälp av dig..av det du skrev....det är en djungel detta....jag är aldrig hungrig nu för tiden så mina arbetskamrater är lite oroliga för mig...dom tycker jag äter för lite....är ju aldrig hungrig nuförtiden....allt tänkt på vad man borde och inte borde äta har tagit lusten för ätandet ifrån mig....har gått ner från 98 kg till 80 kg...sen juni 2017 så att få denna diagnos har på något konstigt sätt varit bra för mig...om ni förstår vad jag menar

Ja äter man mindre kolhydrater reglerar kroppen vikten automatiskt och man kan lita på hungern istället för att försöka räkna kallorier o försöka käka sig mätt på kaninmat, när du når ner till vad kroppen tycker du ska väga kommer du troligen sluta gå ner och hålla den vikten så jag skulle inte oroa mig där, känner igen det där med att lusten försvinner, jag ser också maten mer som ett drivmedel, ibland är det trist men samtidigt skönt att man inte behöver tänka så ofta på mat som man gjorde innan,

Vattenmellon är 7.5 % kolhydrat enl livsmedelsverkets databas (kolla efter appen "livsmedels-databasen" den är grym) så jag hade skippat eller bara ätit lite av den

[theresa]

Ursprungligen postat av Mahava

Ja äter man mindre kolhydrater reglerar kroppen vikten automatiskt och man kan lita på hungern istället för att försöka räkna kallorier o försöka käka sig mätt på kaninmat, när du når ner till vad kroppen tycker du ska väga kommer du troligen sluta gå ner och hålla den vikten så jag skulle inte oroa mig där, känner igen det där med att lusten försvinner, jag ser också maten mer som ett drivmedel, ibland är det trist men samtidigt skönt att man inte behöver tänka så ofta på mat som man gjorde innan,

Vattenmellon är 7.5 % kolhydrat enl livsmedelsverkets databas (kolla efter appen "livsmedels-databasen" den är grym) så jag hade skippat eller bara ätit lite av den

Tack för tipset....