Jag har bestämt mig!

[Aina]

Bästa rådet är att inte provröka eller unna sig en cigarrett, om man väl lyckats sluta. (Fast det ÄR olika från person till person. Jag hade mycket lättare att sluta än min man.) Jag rökte min sista cigg nyårsaftonen 1999-2000. Vaknade detta årtusende och bestämde mig för att inte röka under 2000-talet, eftersom jag inte rökt efter tolvslaget! Det har gått bra, men jag rökte inte så mycket de sista åren.

Däremot har jag några enstaka gånger drömt att jag rökt och vaknat skräckslagen: "Nu har jag sabbat allt. Jag har rökt under detta årtusende och det går inte att ta tillbaka!" Håhåjaja...

Enda gången jag numer blir röksugen är när jag ser rökare på film eller läser böcker där någon tänder en cigarrett. Då känner man ju inte lukten heller.

Lycka till! Glöm inte att man kan sluta många gånger - det är aldrig för sent.

Aina

[nilam]

Jag VET att jag är en av dem som aldrig kommer att kunna ta en ciggarett igen utan att trilla ditHar slutat en gång tidigare för 12 år sen och skulle "bara" feströka... det gick inte alls. Har totalt rökt i 26 år och ca ett paket om dagen, så inte kommer det bli lätt men jag ska lyckas
Motion tror jag är bra mot suget, jag gick ut och gick en rask promenad i går när det var som värst.

Tack alla ni som peppar mig

Malin

[inkfish]

Kom igen nilam, du är skitduktig!

Och köp Nicotinell sugtabletter om du inte gillar tuggummin. Finns i två styrkor.

Jag är rökfri sen mer än två år (och slutade med sugtabletterna 8 månader efter rökslutet). Det är UNDERBART.

[inkfish]

Han ljuger hårt. Men å andra sidan är det en (kanske omedveten) överlevnadsstrategi: Man MÅSTE säga att man inte saknar det för annars dör man

En vecka, kanonbra kämpat

[nilam]

Ursprungligen postat av anoula

*nikotintuggummin
*berätta för ALLA att han slutat (kollegor, vänner, restauranggäster)
*ett skriftligt kontrakt mellan mig och honom

Hittills säger han att han inte saknar det så mycket Ljuger han?

Jag har exakt samma strategi (plåster istället för tuggummi). Det där med att tala om för alla att man slutat tror jag är bra... Hade jag inte sagt till någon att jag slutat kan jag säga att jag redan nu skulle ha avbrutit...för sååå jobbigt är det Men nu skulle det bli pinsamt att visa hur "kass" jag är så jag håller ut.

Malin

[Ingerp]

Jag hoppas alla ni som bestämt er verkligen lyckas!

Själv slutade jag -84 men feströkte i många år efteråt. När jag så för 4-5 år sedan drabbades av flera lunginflammationer, gjordes en röntgen. Läkarna upptäckte då något på vänster lunga. De sa att de trodde det var ofarligt men för säkerhets skull ville de operera lungan och ta bort en tårtbit. Allt gick som tur var väldigt snabbt men mycket ångest hann jag med... Jag hade ju trots allt varit rökare!

Till alla lycka hade de rätt, det var inget annat än brosk men... jag säger bara kämpa på, det finns så mycket att vinna.

Inger - som önskar alla lycka till med att sluta röka

[Kyy]

Rökte sista ciggen 15 juni 2003. Använde inga "hjälpmedel". Höll räkning på rökfria dagar till 300.(omgivningen informerades dagligen om "siffran") Första året rökte även jag två gånger i drömmen. Båda gångerna med min högsta chef på fest. Vaknade skräckslagen vid dessa tillfäll
till er alla som kämpar.
RaR vipera

[Eva L]

Jag rökte sista cigaretten 21 sept 1992 efter att ha feströkt ganska många år främst vid Greklandsresor. Rökte som ung men höll upp vid graviditeter och amning. Under en period som doktorand var jag uppe i 10-15 cigaretter per dag innan jag insåg att jag skulle gå en förtidig död till mötes med denna ovana. Bestämde mig så för att enbart feströka som jag höll på med i ca tioårs tid. När jag rökte den sista cigartten på en speciell fest visste jag att det var den sista och att jag för all framtid skulle vara en helt rökfri person. Har aldrig sedan dess kännt någon som helst längtan efter en cigarett.

Eva