[Gita]

Jag har en spikmatta som är så plågsam att ligga på - men så skönt det blir efter en stund! Man bli så avslappnad, blodcirkulationen ökar! Och så har jag prövat olika avlappnigstekniker - den som jag tycker fungerar absolut bäst är Hemi-sync musik. Testade det senast idag, och det är otroligt hur den musiken lugnar, kopplar av stressiga tankar. Det blir en mental "reset".

Har ni tips på andra sätt att koppla av, att bli kvitt stress med? Och något som hjälper när man har svårt att somna? (Vid fullmåne är det helt hopplöst...)

Motion, bastubad och lite rödvin kan hjälpa, men kanske har ni fler användbara tips? Som en full tallrik med risgrynsgröt samt några mogna bananer, att njutas av på sängkanten strax före sänggåendet som en missionär från Nya Guinea lärde mig i min ungdom...