Hälsoråd inför Greklandsresan

Ur hälsosynpunkt är det inte farligare att vistas i Grekland än vad det är hemma. Sjukdomar som finns i Grekland finns även på hemmaplan och därför behövs egentligen inga speciella hälsoråd. Med sunt förnuft och tvättade händer kommer man långt. Men eftersom vi befinner oss på semester så vill vi naturligtvis hålla oss friska och därför är det ändå bra med en genomgång.

Reseförsäkring
Det första du bör tänka på är att se över din reseförsäkring. Kolla om den fortfarande är giltig och i sådana fall vad den gäller för. Oftast räcker en vanlig hemförsäkring, men för säkerhets skull är det klokt att tala med ditt försäkringsbolag. Speciellt om du ska vara borta en längre tid. Om du betalar din resa med VISA-kort brukar det ofta ingå en reseförsäkring. Glöm inte packa ner telefonnummer till ditt försäkringsbolag.

Om olyckan är framme och du måste söka läkarhjälp, eller behöver sjukhusvård, så har du som EU-medborgare rätt till samma sjukvård i alla EU-länder. Du ska med andra ord inte betala mer än grekerna själva när du besöker sjukhus eller läkare. För att bevisa att du är EU-medborgare beställer du ett sjukförsäkringskort från Försäkringskassan. Länk till Försäkringskassan finns längst ned på sidan.

Magen
Turistdiarré drabbas ytterst få av. Ofta är det bara de första dagarna som det kan knorra lite. När man väl vant sig vi de nya bakterierna brukar det sällan vara några problem. Ta med diarrépiller om du känner dig osäker. Imodium och Travelo är två exempel på diarrépiller. Finns även att köpa på apotek i Grekland. Det bästa är dock att alltid vara noga med att tvätta händerna, precis som det är här hemma.

Hundar och katter
Överallt i Grekland springer det omkring vildhundar, ibland har de infekterade sår efter slagsmål med andra hundar vilket gör att man absolut inte ska klappa dem. För att inte tala om risken att deras loppor byter fodervärd. Undvik beröring med hundar om du misstänker att de är smittade eller har loppor. Detsamma gäller många katter även om de är svårare att motstå. Använd sunt förnuft när du tar upp en katt. Man ser i regel om den har några infektioner. Jag är själv väldigt svag för katter i Grekland och detta trots att jag är kattallergiker.

Myggor
Mygg kan på vissa platser upplevas som en lika stor plåga som hemma. Myggen i Grekland är, tycker jag, annorlunda än vad de är i Sverige. När du lägger dig på kvällen ser du inte en enda mygga, men så fort lampan är släckt dyker de upp. Ibland kan en enda mygga höras som ett rusande jetplan, nästa kväll kan hundra stycken attackera dig som en stum massa. Grekiska myggor är inte logiska. De är smarta.

Det bästa medlet mot myggor heter MyggA, det hjälper "ganska" bra. En del rumsuthyrare erbjuder myggmaskiner, en liten manick som man stoppar i vägguttaget som är "ganska" effektiv. Fråga om det finns att låna annars kan du köpa i nästan vilken affär som helst.

Katter är svåra att motstå. De är ju så fina!

Sjöborrar
Dessa svarta kardborrliknande monster har förstört semestern för mången turist. Sjöborrarna bor i alla grekiska vatten och de är ganska lätta att upptäcka. De sitter i regel fast på klippor och stenar och lever ett ganska stillsamt liv. Kroppen är täckt av små spjut med hullingar och om man trampar eller sätter handen på en gör det förskräckligt ont och det gör det ganska länge. Stickorna fastnar i huden och är i det närmast omöjliga att få bort. Har man otur blir området kring "stickan" infekterat och det är inte heller så roligt. Bästa sättet att undvika att bli "stucken" är att se sig för innan man hoppar i plurret och när man går upp därifrån. Badskor är ett bra skydd. Observera att sjöborrar inte finns på sandbotten så på en vanlig strand kan du "simma lugnt."

Sjöborrar är för övrigt en delikatess och det är inte ovanligt att man ser greker plocka dem för hand. (Hur det nu går till?) Sedan äter de sjöborrarna med en tesked alltmedan den lilla sjöborren ännu är vid liv. Som ostron. Som måltidsdryck är det inte ovanligt att man sköljer ner härligheten med ouzo. En del grekiska män äter sjöborrar av andra anledningar. Då kallas sjöborren för "Red Viagra". :-)

Trafiken
Det finns en del saker man bör tänka då det är inte helt ofarligt att ge sig ut på de grekiska vägarna. Kvalitén på vägarna är inte alltid så bra och vad värre är: greker kör INTE som vi är vana vid. Det är samma trafikregler där som här, men tyvärr inte samma vilja att följa dem. Ställ dig vid en korsning där det finns en stoppskylt och se hur många som stannar så förstår du vad jag menar. Trots att du själv kör försiktigt är det inte säkert att andra gör det. Håll ett öga på vägen och lita inte på någon annan än dig själv. Använd hjälm när du kör moped. Det är en billig livförsäkring.

Vaccinationer
Det behövs inga särskilda vaccinationer för att besöka Grekland. Däremot bör du se över ditt grundskydd och det oavsett om du ska till Grekland eller inte. Detta innebär att du ska ha fullgott skydd mot Difteri, Stelkramp och Polio. Det var tidigare vanligt att man vaccinerade sig mot Hepatit A (gulsot). Men idag är Hepatit A lika lätt/svårt att drabbas av hemma som i Grekland. Känner du dig ändå osäker kan du prata med närmaste vårdcentral eller vaccinationsbyrå. Om du ändå vill vaccinera mot Hepatit A kan jag rekommendera Havrix. Det är ett dyrare vaccin men ger å andra sidan det ett fullgott skydd i tjugo år.

Det är kaxigare med hjälm är utan. :-)

Vatten
Kanske din farligaste fiende, inte själva vattnet, utan bristen på det. Man måste dricka mängder med vatten varje dag för att kompensera det som svettas ut. Ta för vana att hela tiden ha en vattenflaska i närheten. Se den som en extra kompis. Du märker om du har druckit för lite, urinen blir mörkare, du blir trött, håglös och lätt irriterad.

Vatten på flaska finns att köpa överallt och det är billigt, en 1½ liters flaska kostar mellan 5 - 15 SEK beroende på var du befinner dig. På många öar finns tappställen där öborna hämtar sitt drickvatten. Där kan även du fylla på din vattenflaska helt gratis. Naturligtvis kan du dricka kranvattnet om du känner för det. Det är ofarligt, men smaken kanske inte alltid så rolig och ibland smakar det salt. Det duger bra att borsta tänderna med och att koka sitt kaffe i. Det finns öar där vattnet är riktigt gott, bland annat på Ikaria, Kea och Kreta.

Vattentapp på Kea. Här upptagen av en törstig åsna.

Mer om din hälsa
Diskutera hälsofrågor »

Hälsolänkar
Sjukförsäkringskort - Försäkringskassan »
Apoteket i Sverige »
Sola sakta - råd från Cancerfonden »
Sunmate - solskyddskläder för barn och vuxna »