Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Känns som det redan diskuterats många ggr om Ikaria som en Blue Zone, men jag hittade den här igår när jag sökte på Netflix:

Tips: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
De blå zonernas hemligheter, avsnitt 3: Ikaria (& Costa Rica)
Unika matvaror och traditioner.

Ikaria, utan hamnar i forntiden, utvecklade ett helt egenförsörjande system med livsmedel. De främsta livsförlängande komponenterna enligt den am. tv-serien:

- Riklig mängd Örttéer på salvia, vild rosmarin och oregano, pga tidigare avsaknad av import av kaffe och svart té. Innehåller Antioxidanter. Örtéerna är tydligen främsta källan till det friska livet... fastän en 98-årig dam i tv-serien säger att vin är bästa drycken. :-) 🍵

- Honung (ej upphettad eller pastöriserad), antiinflammatoriskt 🍯

- Vin. Giftfri framställning. Förvaras ej i ekfat utan på antikt vis. De kallar det för "medicinskt vin" :D Här blir det kontroversiellt förstås, men vinälskaren gläds åt uppmärksammandet av det "giftfria" vinet. 🍷

- Nära Relationer. ❤️

- Dans. En timmes dans varje dag! Strunta i "No pain, no gain" Här är det ren och skär rörelseglädje! 💃 🕺

Så en ny ramsa tar jag med mig som hemligheten till ett långt och friskt liv:

Vin, örtté och dans!

/Getpinglan
🐐🛎️

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Låter helt logiskt: Alla goda ting är 3...... klapp_klap
Catlady bye_bye

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Har inte Netflix, men har sett andra program om Ikari, finns mycket på Youtube också. Dit ska vi i september, dricka vin, äta nyttig mat, kanske ta en svängom å så ska vi bli gamla. Låter som ett liv jag lätt skulle anpassa mig till.
Kerstin

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Tack för tips, Getpinglan :)

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Låter hur bra som helst! _B-anana Men glömde de månne olivoljan? :confused: För det finns väl olivträd även på Ikaria?

/ Anne :)

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Tack för tipset! Vin och dans …känns som att jag kan få ett hyfsat långt liv. 🍷💃 Salvia, rosmarin, oregano tuggar jag hellre i mig.

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

🫒🫒. Olivoljan var nämnd först, de berättade om traditionell medelhavskost med olivolja, mer bönor och mindre kött som hälsosam. Kanske ville de lyfta fram något nytt specifikt just på Ikaria.

Och vad mysigt att få åka till Ikaria i september Fältjäntan! 🏝️ Det måste ju vara det bästa av allt. :D

Absolut, precis som Sjöborren säger, borde man kunna knapra i sig kryddorna likväl som att göra té av det? Tror jag har smakat Salviaté ngn gång, men ska kolla upp det. 🍵🍵

/Getpinglan

Sv: Lev till 100, Miniserie: (2023) på Netflix
 

Upptäcker när jag ser filmen att jag sett den tidigare, men ser den gärna igen. En film som värmer mitt ❤️